ग्रीन मूंगलेट

पायऱ्या

1. 1

   बॅटर पीसून घ्या

   मुंग बीन·2 कपहिरवी मिरची·2 तुकडाकोथिमर पाने·1 मूठभरपोषणात्मक·1 मोठा चमचा

   • ब्लेंडरमध्ये भिजवलेले हिरवे मूंग, 0.5 कप पाणी, 2 हिरवे मिरचे, धाणीपाने आणि पौष्टिक यीस्ट
   • गुळगुळीत, जाड आणात मिसळा - त्याला मिसळण्यास मदत करण्यासाठी आवश्यक असल्यास फक्त
   • सुसंगतता जाड पॅनकेक बॅटरसारखी असावी.
2. 2

   बॅटरला सीझन करा

   मीठ·1 छोटा चमचालाल मिरची पावडर·1 छोटा चमचागरम मसाला·1 छोटा चमचाबेकिंग सोड·1/4 छोटा चमचा

   • बॅटर एका वाडग्यात हस्तांतरित करा.
   • मीठ, लाल मिरची पावडर, गरम मसाला आणि बेकिंग सोडा घाला.
   • एकत्र करण्यासाठी चांगले मिक्स करा - बेकिंग सोडा मुंगलेट फ्लफ्फी
3. 3

   भाज्या घाला

   कांदा·1 मध्यमबेल मिरपूड·1/2 तुकडाहिरवी मिरची·2 तुकडा

   • चिरलेले कांदा, घंटी मिरची आणि उर्वरित 2 हिरव्या मिरचांमध्ये फोल्ड करा.
   • भाज्या समान प्रमाणे वितरित होईपर्यंत
4. 4

   मूंगलेट शिजवा

   ऑलिव्ह तेल·2 मोठा चमचा

   • मध्यम तापवर नॉन-स्टिक पॅन गरम करा आणि थोडे जैतून तेल घाला
   • पॅनवर एक भरपूर आणी घाला आणि हळूहळू गोल आकारामध्ये पसरवा.
   • झाकणाने झाकून ठेवा आणि वरचा भाग सेट होईपर्यंत 2-3 मिनिटे कमी मध्यम ज्वाला वर
   • काळजीपूर्वक फ्लिप करा, तेल घाला आणि सोनेरी होईपर्यंत दुसरी बाजूला आणखी 2-3 मिनिटे शिज
   • पुदीना चटनी किंवा आपल्या आवडत्या डीपसह गरम सर्व करा

प्रति वाटी पोषण