
சிற்றுண்டி · சிற்றுண்டி
சாக்லேட் வேர்க்கடலை ஓ
தயாரிப்பு 15 நிமிடம் · சமைத்தல் 2h 5mஆரம்பநிலை320கலோரி|8gபுரதம்|4gநார்ச்சத்து
க்ளுட்டன் இல்லாததுட்ரீ நட் இல்லாததுஎள் இல்லாததுநைட்ஷேட் இல்லாததுவெங்காயம் பூண்டு இல்லாததுஜெயின் நட்புசாத்விக்
மிருதுவான வறுத்த வேர்க்கடலை மற்றும் ஓட்ஸ் மேப்பிள் சிரப்புடன் பிணைக்கப்பட்டு மெல்லிய டார்க் சாக்லேட்டின் அடுக்குகளுக்கு இடையில் சாண்ட்விச் செய்யப்படுகின்றன - இது ஒரு நோ பேக் ஃப் ஒரு ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டி அல்லது இனிப்பாக சரியானது.
பொருட்கள்
பரிமாறும் 8
அடித்தளம்
- ·1 கப் வேர்க்கடலை
- ·2 கப் உருட்டப்பட்ட ஓட்ஸ்
- ·1/3 கப் பூசணி விதை
- ·1/3 கப் திராட்சை
- ·1/2 கப் மேப்பிள் சிரப்
சாக்லேட் லேய
- ·1 கப் வேகன் சாக்லேட் சி
- ·1 பெரிய ஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெய், உருகிய
1 கப் = 250 மில்லி