
पूर्ण जेवण · नाश्ता
चॉकलेट बेकड
तयारी 5 मिनिट · शिजवा 22 मिनिटनवशिक्या390कॅलरी|12gप्रथिने|9gफायबर
ग्लूटन फ्रीतीळ फ्रीशेंगदाणे फ्रीनारळ फ्रीतेल विरहितडाळी विरहितनाइटशेड फ्रीकांदा-लसूण विरहितजैन अनुकूलसात्विक
एक समृद्ध, फडी चॉकलेट बेकड ओट्स डिश जो मिनिटांत एकत्र मिश्रित होतो आणि उबदार, मऊ, ब्राउनी सारख्या नाश्ता निरोगी ओट्स, चिया बियाणे, कोको आणि मेपल सिरपसह बनविलेले - पूर्णपणे शाकाहारी
साहित्य
सर्व्ह 1
- ·100 ग्रॅम रोल्ड ओट्स
- ·260 ग्रॅम बदाम दूध
- ·1 मोठा चमचा चिया बियाणे
- ·1 मोठा चमचा कोको पावडर
- ·1 मोठा चमचा मॅपल सिरप
- ·1/2 छोटा चमचा वेनिला अर्क
- ·1/2 छोटा चमचा बेकिंग पावड
- ·1 चिमूट मीठ
- ·2 मोठा चमचा डार्क चॉकलेट (शाग, अंदाजे तुकड्यांमध्ये चि